Yüzerken Nefes Ağızdan mı Boşaltılır Burundan mı?

Kanal takipçimiz İbrahim Evren ‘in yüzmede nefes verme öğretiminin basamaklaması ile ilgili kafasına takılan soruya yanıt vermeye çalıştık. iyi seyirler..

Sporcu önce sadece ağızdan nefes alıp burundan nefes vermeyi öğrenecek. Daha sonraki süreçte nefesin ilk yarısını ağızdan kalan yarısını ise burundan vermeyi öğrenecek.

Peki neden böyle olmalı? Çünkü antrenman yapmaya başladığında nefes alış verişi hızlanacağı için, nefesi hızlı alıp hızlı boşaltmak zorunda kalacak. İşte bu durumda ciğerlerdeki havayı tahliye etmek için sadece burun delikleri yeterli olamayacak. Ağız boşluğunu da devreye sokarak daha çabuk nefes verebilecek. Hızlı yüzmek için hızlı nefes alıp verebilmek gerekir.

#SerkanÖzkeskin #marmarasport #NefesTekniği #YüzmeDersleri #YüzmeKursu #YüzmeVideoları #YüzmeTeknikleri #YüzmeDrilleri #HızlıYüzme