Kaydırmayı Nasıl Bırakırsın.

Kaydırmayı nasıl bırakırız?

Okumayı ya da çalışmayı sıkıcı bulmamızın sebebi büyük ihtimalle okuduğun kitabın kötü olması ya da işinin cidden sıkıcı olması değildir, sebebi dikkat süremizin kısa olması.
Böylece elimizdeki işe tam anlamıyla odaklanamıyoruz. Kaydırmayı bırakmamız gerekiyor çünkü büyük ihtimalle yapmamız gereken daha önemli şeyler var.

Peki, dikkat süremizi nasıl arttırırız?

Dikkat süresi bir kastır, bicepslerimizi büyütmek ve kuvvetlendirmek için tekrar tekrar çalıştığımız gibi dikkat süremizi de çalışacağız. Her meditasyon yaptığımızda, zihin spor salonumuza gideriz ve dikkat süremiz için biraz curl yaparız.