Eğer Çorapla Uyumuyorsanız, Bu Geceden İtibaren Başlasanız İyi Olur

Stresli bir günün ardından pijamalarınızla yatağa atlamak gibisi yoktur! İster inanın ister inanmayın, uyurken giydiğiniz şey hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı etkiler. Pijamalarınız uyku kalitenizi bile etkiler! Mesela ipek kumaşlar vücut sıcaklığını kontrol etme konusunda şaşırtıcı derecede iyidir ancak kaygan ve pahalı olabilir. Yatak odanız kış aylarında soğuk oluyorsa pazen kumaş idealdir.
Peki ya uykusuzluktan kurtulup iyi bir gece uykusu çekmenin yolu nedir? Bazıları uykusuzluğun teknolojiden kaynaklı olduğunu söylüyor. Peki ya uykusuzluğun hayvanları ve insanları da etkilediğini de biliyor muydunuz? Ancak sorun ne olursa olsun mutlaka bir çözümü vardır. İnsanların her gece yaklaşık 8 saat uyumaları gerekir. Bu basit tüyolar uykusuzluğu sonsuza kadar unutmanıza ve her gece rüyaların tadını çıkarmanıza yardımcı olacak.

#uykuproblemleri #uykusuzluk #olumlubak

———————————————————–

Olumlu bak kanalına abone olmak için:

Müzik, Epidemic Sound:

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):