Bel Simidinden Kolayca Kurtulmanızı Sağlayacak 3 Dakikalık Bir Antrenman

Fit bir vücuda sahip olmak için spor salonuna gitmemiz gerekir. Fakat bazen kalkıp spora gitmeye zamanımız ya da enerjimiz olmaz. Bu sorunun çözümü gayet basit. Evde spor yapmayı deneyin! Evde televizyonun karşısında yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen karın kası ve bel egzersizlerini bir araya getirdik.

Kendinize kaç kere “yarın” spora başlayacağınızın sözünü verdiniz? Eğer bel simidinizden kurtulmak ve daha özgüvenli olmak için bir işaret ya da motivasyon bekliyorsanız, aradığınız tam da bu. Bel simidinizden kurtulmanızı sağlayacak etkili egzersizler var. Bunlardan bazıları crunch, plank ve yanlara dönme egzersizleri! Bu egzersizler bütün karın kaslarınızı çalıştırır, kolaydırlar ve spor salonuna gitmenize gerek kalmaz.

———————————————————–

Olumlu bak kanalına abone olmak için:

Müzik, Epidemic Sound:

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):

https://videoseyred.in/ayarlar?a=kanal